經期 黑巧克力、月經來吃什麼、經期 黑巧克力在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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經期 黑巧克力在生理期吃巧克力不會痛？85%、65%黑巧克力 - 良醫健康網的討論與評價
實際上，生理期時代謝的確會比平日高一點，但並不會多到哪裡去，100公克的黑巧克力，熱量超過500多大卡，即使只吃50公克，就可能超過生理期所增加的消耗量 ...
經期 黑巧克力在吃巧克力可以緩解經痛？ - 衛生福利部國民健康署的討論與評價
一般來說，原發性經痛可透過臥床休息、熱敷、按摩、正確飲食或適量運動來改善疼痛不適感。根據研究文獻顯示，黑巧克力（意指可可含量>70%）富含鎂，而身體 ...
經期 黑巧克力在生理期吃巧克力能舒緩經痛等不適嗎？適合哪些營養與食物？的討論與評價
根據國健署指出，過去研究文獻指可可含量> 70 % 的黑巧克力富含鎂，而適量攝取可達到肌肉放鬆效果。 鎂利於神經細胞的調節，能使情緒起伏狀況較為穩定，而 ...
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經期 黑巧克力在經痛時，吃顆巧克力就對了？ - 康健雜誌的討論與評價
且黑巧克力含有豐富的鎂，鎂能控制食慾、穩定情緒、幫助動情激素的濃度調節。 其次，巧克力會誘發腦內釋出讓人心情愉快的「腦內啡」，紓緩經期不適而糟糕 ...
經期 黑巧克力在一天一養生／生理期吃黑巧克力？營養師：抗氧化、幫助放鬆的討論與評價
事實上，已經有醫師闢謠，巧克力本身並無止痛效果，但吃巧克力能幫助心情愉悅，進而緩解經痛。生理期時容易想吃甜食，營養師劉怡里表示，可以吃70%以上的 ...
經期 黑巧克力在健康網》黑巧克力好吃又止痛醫：還能抗氧化的討論與評價
許多女性都有經痛的困擾，新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍婦產科女醫新竹竹北張瑜芹醫師」發文分享，好吃又止痛的黑巧克力， ...
經期 黑巧克力在吃巧克力有效是真的！營養師曝能「改善經痛」的6種食物的討論與評價
女性在生理期期間會大量流失鐵，而牛肉、豬肉等紅色肉類富含鐵質，是補充鐵質的好選擇。 △▽有助改善經痛的6種食物。（圖／翻攝. ＃黑巧克力. 黑巧克力的 ...
經期 黑巧克力在巧克力可治經痛？吃太多會頭痛？14個QA破解巧克力真相！的討論與評價
黑巧克力 富含多酚、色胺酸及鎂，多酚及色胺酸會促進大腦分泌讓人心情愉悅的腦內啡與血清素，有助緩和情緒，鎂則可以讓疼痛緊縮的肌肉放鬆，因此生理期吃「 ...
經期 黑巧克力在吃巧克力真的可以緩解經痛嗎？婦產科醫師打臉 - 風傳媒的討論與評價
吃巧克力可以緩解經痛嗎？醫師指出，雖然巧克力特別是黑巧克力，多少可緩解不適，但巧克力本身無止痛作用，可能的作用是在心理層面居多，但若攝取過多，糖分及咖啡因 ...
經期 黑巧克力在月經來不能吃巧克力？生理期飲食禁忌的討論與評價
女生心情不好時總喜歡吃巧克力等甜食來解壓，但你知道生理期時吃「巧克力」反而 ... 不穩，或者害你發胖、長痘痘，如果真的想吃巧克力，黑巧克力可能會是更好的選擇。